#ELLE專訪 今天謝謝 ELLE Taiwan 的執行編輯Betty鈺庭的採訪，我們為五月號的ELLE health單元主題：「給我一夜好眠」準備了豐富的內容，對這些主題有興趣的朋友，千萬別錯過五月號的ELLE Taiwan雜誌喔！
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#ELLEhealth採訪大綱：
1. 天生秒睡和躺半天睡不著的差異是先天遺傳造成的嗎？哪些外來刺激也是導致後天睡不好的常見原因？
2. 為什麼現代人比較多失眠等睡眠狀況？有哪些觸發因素嗎？
3. 聽說容易緊張的人，較容易失眠，這是有根據的嗎？擁有哪些人格特質的人較容易失眠?如果是，要怎麼改善？
4. 宅生活的階段，一定有諸多不便，如何紓壓並維持睡眠品質？
5. 現在是否有必須因應疫情而須調整的作法？例如：以往外出運動，現在只能在家運動；飲食上也可以改吃哪幾類的食物，增加入眠機率？
6. 在新書中提到的ASMR可以應用在日常哪些層面？實驗證明對睡眠和日常表現的幫助為何？
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#好眠防疫 #腦科學博士的高效入眠法
#WorkFromHome
#StayHomeStaySafe
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